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时间:2025-06-09 13:03:48 来源:网络整理编辑:悦刻正品云仓
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本文目录
1、主料 :鸡蛋300克 。炒虾炒虾
2、皮的皮辅料 :虾米10克 。做法做法
3 、大全大全调料 :盐2克,窍门味精1克,料酒15克,淀粉(玉米)10克,植物油20克,香油5克。
4、鸡蛋家常鸡蛋家常将海米泡发好,炒虾炒虾剁成细末 ,皮的皮放入碗里;
5、将鸡蛋打入碗里 ,加入精盐、料酒、味精、淀粉和高汤搅匀;
6 、将炒锅置于旺火上 ,倒入植物油;
7 、烧热后把调好的蛋液汁倒进锅内,用勺推炒;
8、在推炒的过程中,要不断向炒勺边淋植物油(5克);
9 、见鸡蛋定浆时,用大翻勺的方法,把鸡蛋翻个,再往勺边淋点油 ,加入量清水然后改小火慢炖15分钟;
10 、转入旺火大翻勺,淋上香油即可。
油菜黑木耳炒蛋是可以放虾皮的 。虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统 ,可减少血液中的胆固醇含量 ,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。材料:水发木耳(120克)鸡蛋(2枚)油菜(150克)虾皮(5g)
做法:
1、先把鸡蛋打散炒熟备用 。
2、锅中留底油爆香葱花,放入木儿煸炒数下。
3 、然后倒入油菜煸炒均匀 。
4、炒匀后烹入几滴绍酒。
5、然后用盐、白糖和味精调味 。
6 、调好味炒匀 ,然后倒入炒熟的鸡蛋和虾皮翻炒均匀 。
7、炒匀后便可出锅码盘 。小贴士 :
1 、制作此菜要用大火快炒,最好不要把油菜炒塌秧,炒至断生即可。
2 、春季小菜不宜过咸,以清淡一些为好 。
1·准备食材,鸡蛋打散
2·热锅热油炒鸡蛋
3·准备其它食材
4·热锅内放少许油 ,放入姜片 、葱段和磷虾皮充分翻炒至出香味儿
5·放入青椒
6·略加些水翻炒均匀
7·放入炒好的鸡蛋
8·加入盐和胡椒粉充分翻炒 ,收汁即可
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